中国での駐在生活は刺激的で魅力的ですが、同時に健康管理についても慎重な計画が必要です。特に、中国の医療事情に馴染みがない駐在員にとって、突然の病気やケガは大きなストレスとなり得ます。本記事では、中国の医療事情を解説し、駐在員が安心して生活できるよう健康管理のおすすめ対策を詳しく紹介します。
中国の医療事情を知る
医療レベルは都市によって大きく異なる
中国は広大な国土を持つため、医療レベルは地域ごとに差があります。上海や北京、広州などの一級都市では先進的な医療設備や高度な技術を持つ病院が多い一方、地方都市や農村部では医療サービスが限られている場合があります。駐在する都市の医療水準を事前に確認することが大切です。
病院の種類と特徴
中国の病院は主に以下の3種類に分類されます。
- 公立病院
大規模で安価な医療サービスを提供しますが、予約が取りにくく、待ち時間が非常に長いことが多いです。また、医療スタッフが英語を話せることはほとんどありません。 - 私立病院
外国人駐在員向けの高品質な医療サービスを提供しており、スタッフが英語や他言語を話せることが一般的です。ただし、診療費は高額になる傾向があります。 - 国際病院
特に外国人向けに設計されており、質の高い医療サービスが期待できます。海外の医療保険に対応している場合が多く、駐在員には非常に人気です。
中国で医療を受ける際の課題
言葉の壁
中国語ができない場合、医療機関でのコミュニケーションが大きな障害になることがあります。英語対応の病院を利用するか、翻訳アプリや通訳サービスを活用すると安心です。
診療費の差
公立病院は非常に安価ですが、外国人向けの病院は診療費が数倍から数十倍になることもあります。医療費に備えるため、駐在前に適切な医療保険に加入しておきましょう。
衛生環境
地方都市や一部の公立病院では、衛生環境が日本と比較して劣る場合があります。感染症リスクを考慮し、清潔さが気になる場合は私立病院を選ぶのがおすすめです。
おすすめの健康管理対策
事前準備が鍵！医療保険を見直す
駐在前に必ず海外医療保険に加入しましょう。現地の国際病院で受診する際に保険が適用されるか確認することが重要です。補償範囲や自己負担額についても事前にチェックし、緊急時に対応できるプランを選んでください。
病院リストを作成
駐在地周辺の信頼できる病院リストを作成しておきましょう。おすすめは国際病院や私立病院で、以下のポイントを参考に選ぶと良いです：
- 24時間対応の救急病院
- 英語が通じる医師がいるか
- 日本人医師がいる病院の有無
定期健康診断を受ける
中国では企業が従業員に健康診断を義務付けている場合もありますが、必要に応じて自費で追加の検査を受けることを検討しましょう。特に渡航前後で健康状態を把握することが重要です。
緊急時に備える：救急車と連絡先
救急車の利用
中国で救急車を呼ぶ場合、電話番号は「120」です。ただし、到着が遅れる場合が多いので、可能であればタクシーや車で病院に向かう方が迅速なこともあります。救急車を利用する際には、行きたい病院を明確に伝えることが必要です。
緊急連絡先を登録
日本大使館や領事館、医療通訳サービスの連絡先をスマートフォンに登録しておきましょう。これにより、緊急時にもスムーズにサポートが受けられます。
日常生活での健康維持
食事管理
中国の食文化は魅力的ですが、油っこい料理や刺激の強い味付けが多いのも事実です。野菜を多く取り入れる、油を控えるなど、バランスの良い食事を心がけましょう。また、水道水はそのまま飲めないため、必ずボトルウォーターを使用してください。
空気汚染対策
中国では一部の都市で大気汚染が深刻です。特にPM2.5の濃度が高い日には、以下の対策を行いましょう：
- 高品質な空気清浄機を室内に設置する
- 外出時にはN95マスクを着用する
- 空気の質をチェックできるアプリ（例：AirVisual）を活用する
運動を習慣化
仕事が忙しくても運動を取り入れることは重要です。フィットネスアプリ「Keep」などを利用して、自宅で簡単にできるエクササイズを行いましょう。また、近所にジムや公園があれば、積極的に利用すると良いでしょう。
駐在員がよく利用する医療関連サービス
SOS International
中国全土で利用可能な医療支援サービス。24時間体制で医療相談や病院の手配をサポートしてくれます。駐在員向けに非常に便利です。
丁香医生（Dingxiang Doctor）
中国国内で信頼性の高い医療情報を提供するアプリ。症状に応じたアドバイスや病院の口コミも確認できます。
まとめ
中国での医療事情を把握し、事前準備と日常の健康管理を徹底することで、駐在生活を安心して送ることができます。医療機関のリスト作成や保険の確認を怠らず、食事や運動にも気を配りましょう。何より、異国での生活を健康に楽しむためには、早めの行動が鍵です！
ぜひこの記事を参考にして、安全で快適な中国駐在ライフを送ってください。
